虫草花、山药排骨煲汤（不放一滴油）
简单
4人份
虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。它所富含的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。和山药一起煲汤有益肝肾、补精髓、特别适合经常加班熬夜的上班族用来滋补身体。 家人非常喜欢用山药来煲汤，所以每次煲汤，山药是我家首选。
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食材清单
其他
- 10克虫草花
- 1克多点点盐
- 1勺料酒
- 20粒枸杞
- 2根（毛重430克）铁棍山药
- 700克排骨
蔬菜
- 4段葱段
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
