紫米馅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克水
- 222克紫米
- 250克牛奶
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫米冷水浸泡过夜
2
将泡米水倒掉，重新加入245g清水，用电饭煲煮饭档，或者用锅直接焖米饭也行。
3
紫米饭熟后，趁热将细砂糖拌入，拌匀，放凉待用。
