🔥无糖低脂🔥香蕉蔓越莓烤土司
简单
4人份
土司的神仙吃法 家里的土司不知道怎么吃的时候可以试试这款
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食材清单
其他
- 150克脱脂牛奶
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 2片土司
- 适量蔓越莓
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两片土司切小块
2
香蕉切薄片
3
两个鸡蛋加入脱脂牛奶
4
搅拌均匀
5
把切好的土司放进去裹满牛奶蛋液
6
几块香蕉铺在烤碗里
7
把裹好蛋液的土司丁加入烤碗
8
上面铺上香蕉和蔓越莓
9
进入烤箱
10
上下火180度，30分钟
11
出炉后
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家里有防潮糖粉的可以筛一点点做装饰
13
搭配自己喜欢的饮品
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就是一份完美早餐
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上面白色的点点就是防潮糖粉哟
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挖上一口
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表面的土司脆脆的
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里面的软软的
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再搭配酸甜的蔓越莓是极好的
