奥尔良烤鸡腿（烤箱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3只大鸡腿鸡腿
- 一大勺料酒
- 可以多放点奥尔良腌料
- 烤箱
- 蜂蜜
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去骨鸡腿肉，把黄色的油脂尽量去除
2
调料全部混合调匀
3
鸡腿肉放入，戴一次性手套抓匀，盖保鲜膜入冰箱冷藏一夜
4
烤箱200度预热，烤盘铺锡纸，摆上腌好的鸡腿肉，带皮一面朝上烤20分钟
5
20分钟后翻面，继续烤10-15分钟
6
再次翻面烤5分钟，筷子很容易扎透即是熟了
7
出炉
8
切块装盘
