香煎龙利鱼
简单
4人份
玩下厨房好久了，平日里也特别爱自己下厨料理些食材，奈何嘴馋却人懒，总嫌创作菜谱太费事。这几天过年，吃得好油腻，收拾冰箱时发现了一块龙利鱼，好开心啊，赶紧给煎一下，美味又低脂，这绝对是我的最爱啊！！
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食材清单
其他
- 料酒或者米酒
- 玉米油
- 黑胡椒粉
海鲜类
- 龙利鱼
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 白糖
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
