【凉拌芦笋金针菇】—简简单单蔬菜凉拌汁

简单 4人份

妈妈👩🏻的理论就是:早上要吃好,所以在我家,每天早上的餐桌上杂粮、粗粮、蔬菜、鸡蛋这些都是必不可少的~ (这段时间我吃芦笋拌金针菇快吃吐了,只因我说了一句芦笋拌着比炒着好吃🤢) 但是u1s1,芦笋拌金针菇的确挺好吃的(不然我也不会连续吃这么多天🐶),清清淡淡保留食物本味,又非常的健康有营养~~而且用这个凉拌汁拌1⃣️凉拌莴笋丝2⃣️凉拌杏鲍菇3⃣️拌生菜等都很好吃,配饭啊、粥啊都很好👍

【凉拌芦笋金针菇】—简简单单蔬菜凉拌汁
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食材清单

其他
  • 一勺橄榄油
  • 一勺香油
  • 一把金针菇
  • 三勺生抽
  • 两勺醋
  • 六根芦笋
调味料
  • 一勺糖

营养成分

热量

176.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

186.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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