松茸饭
食材清单
其他
- 10个松茸（5-7cm）
- 大米四人份
- 油少许
- 粉盐适量
- 酱油少许
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
首先，大米洗净，浸泡20分钟-30分钟，计好时，不要过短或过长
泡米的同时，处理松茸，首先用刀削掉根部带土的部分，然后如果懒的话就用水快速冲洗掉松茸表面的泥土，千万不要浸泡。如果勤快的话就用干净湿布慢慢擦掉表面泥土（可能需要花费较长时间）处理松茸的刀，竹片刀或陶瓷刀最佳，如果没有的话材质好的不锈钢刀也行，千万别用铁菜刀。。。
松茸中间可以切完整的片，两边或颜值低的部分就切1厘米的丁就好啦。
我是用有珐琅层的铸铁锅焖的饭，所以就直接先用这个锅来煎松茸，记住，一定要先把松茸煎或炒香！首先热锅倒油，煎松茸片，两面煎到有一点金黄，取出待用（如果你用电饭锅也可以，先用一个没有铁锈味的锅来做煎松茸这一步）
煎好的长这样
继续用刚才的锅，把松茸丁炒熟
松茸丁炒香了，先关一下火，米泡好了，把米加进来拌匀，再加1.5倍的水（水量与锅有关系，铸铁锅1.5的水正好，如果你用电饭锅就加平时做米饭那个比例的水）盖上锅盖，开中火烧10分钟左右（用电饭锅的同学就把松茸丁和米都倒电饭锅里就好了）
这个时候饭的表面看不到水了，开盖，把煎好的松茸铺上去，继续盖上锅盖，转最小火焖10分钟的样子，关火再焖10分钟（电饭锅这一步骤相同）
焖好的饭长这样
饭粒焖的恰到好处，盛到碗里，我摘了一片花椒叶点缀
上桌的时候配的盐（用有鲜味的盐最好，没有的话普通炒菜盐也可以），用个好看的小容器装起来，再配一碟好酱油，
二者比例一半一半，一碗饭的话，盐一小捏，酱油倒一点点，由食客自己加入碗中，拌匀开吃
其实上面步骤图是一人份的松茸，这张图是两人份的
还可以做四人份的，四人份的米饭水量要减到米的1.3倍，用电饭锅的话照你平时比例就好
来来来大家一起吃
