鸡胸肉炖土豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 20克油
- 5克胡椒
- 5瓣蒜
- 半块鸡胸肉
调味料
- 2勺酱油
- 5克盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉腌制了一晚 可以调整成腌制1个小时 因为也是要炖的 土豆切块 洋葱切片 腌制放生粉 生抽 盐 鸡精 料酒 孜然粉
2
先放洋葱爆香 再放鸡肉 加入土豆 最后放米椒 加水两次 小火炖 大火收汁
