香到不行的藤椒腰花,用米博来做吧

简单 4人份

我不怎么喜欢吃内脏,腰花是为数不多我爱吃的了,所以今天一定要好好做呀,自知厨艺不太好,像这种腰花比较难做,容易有腥味,一不留神还会老掉,还好有米博呀,放心放心

香到不行的藤椒腰花,用米博来做吧
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食材清单

其他
  • 100克莴笋
  • 10克小米椒
  • 10克料酒
  • 10克油
  • 10克蒜
  • 200克高汤
  • 20克小尖青椒
  • 25克生抽
  • 25克蒸鱼豉油
  • 25克藤椒
  • 25克藤椒油
  • 300克水
  • 300克猪腰
  • 3克鸡精
  • 5克胡椒粉
蔬菜类
  • 10克姜
  • 10克葱
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

334.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

400.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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