香到不行的藤椒腰花，用米博来做吧
简单
4人份
我不怎么喜欢吃内脏，腰花是为数不多我爱吃的了，所以今天一定要好好做呀，自知厨艺不太好，像这种腰花比较难做，容易有腥味，一不留神还会老掉，还好有米博呀，放心放心
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食材清单
其他
- 100克莴笋
- 10克小米椒
- 10克料酒
- 10克油
- 10克蒜
- 200克高汤
- 20克小尖青椒
- 25克生抽
- 25克蒸鱼豉油
- 25克藤椒
- 25克藤椒油
- 300克水
- 300克猪腰
- 3克鸡精
- 5克胡椒粉
蔬菜类
- 10克姜
- 10克葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
