丹丹的养生粥
简单
4人份
为丹丹和姐定制的养生粥，三人份
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食材清单
其他
- 10个桂圆干
- 10个莲子
- 10颗红枣
- 18个枸杞
- 25克花生
- 25克黑豆
- 30克红豆
- 30克薏米
- 30克黑米
- 70克小米
- 体积目测是用料的五倍水
- 四小块（硬币那么大2cm厚）红糖
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
