苹果香蕉奶昔
简单
4人份
夏天到啦、最爱的就是自制果汁、健康营养又好喝、赞啦=￣ω￣=
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 一个香蕉
- 半个苹果
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好一个苹果和一根香蕉～
2
苹果香蕉去皮，切块
3
一瓶200毫升牛奶
4
一起装入果汁机
5
20秒就榨好啦，榨汁机很方便，简单冲洗一下就很干净啦
6
来一杯，放冰箱口感更好哟～
