夏日大西洋比目鱼沙拉
简单
4人份
此菜谱是跟油管的At Ease with Ranita学的 又好吃 又简单 宴客还上档次真是一举多得 没有大西洋比目鱼也可以用别的鱼柳替代，不要有鱼刺。 该菜谱可以做4份沙拉。
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食材清单
其他
- 1 teaspoon番茄酱
- 1/2 teaspoon盐
- 1/4个黄洋葱
- 1个柠檬
- 1个番茄
- 1块大西洋比目鱼Halibut
- 适量辣椒粉（装饰用）
- 适量黑胡椒
肉类
- 1/2个牛油果
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大西洋比目鱼切粒，黄洋葱、番茄、牛油果切丁，柠檬挤汁，柠檬皮留着；
2
水烧开后大西洋比目鱼烫1分钟用漏勺取出；
3
加入黄洋葱、番茄、牛油果丁、柠檬汁、盐1/2 teaspoon,、现磨黑胡椒适量、番茄酱1teaspoon, 放入大碗中轻轻搅拌均匀，静置20分钟入味；
4
用挤柠檬汁剩下的柠檬皮,里面还有挤扁的果肉，沿杯边擦一圈，将柠檬汁留在杯子边缘，沾取适量辣椒粉作为装饰；
5
将做好的沙拉从大碗中用勺子盛入杯子中，再加柠檬片或者橙子片在杯子边缘作为装饰即可。
6
此沙拉口感清爽酸甜，营养均衡，适合夏日食用。
