鱼香茄条

简单 4人份

家常小菜鱼香茄条。因为很多孩子吃不了辣,Cindy改良了一下,用的韩式大酱代替郫县豆瓣酱,也很鲜香。

鱼香茄条
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺醋
  • 2个茄子
  • 2勺韩式大酱
  • 2瓣蒜
  • 少许胡萝卜
蔬菜类
  • 1根葱
  • 半个洋葱
调味料
  • 2克盐
  • 3克白糖

营养成分

热量

628.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

685.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

一个圆茄子,去皮后,切成茄条。注意不要太细,太细容易碎,也不要太粗,太粗煸的时候费油费时间。

2

锅内放油,油五分热时,倒入茄子煸炒。这里有个窍门,茄子特别吸油,而且容易粘锅,容易碎,所以煸茄子的时候用不粘锅,这样可以少放点油,然后用木铲慢慢翻动,煸的时候不要着急,要煸透,就是相当于没有放调料,茄子应该已经熟了。关火盛出放到盘子里。同时葱姜切丝,蒜切碎,用一个小碗把蒜碎、糖、醋、生抽、蚝油、香油、盐、淀粉和少量水放在一起,调成芡汁。注意盐不能多放,因为豆瓣酱很咸。

3

换上炒锅,再放点油,油热后放入豆瓣酱煸炒,然后放入葱姜丝煸炒,爆香后放入煸好的茄条翻炒,这时可以少放点料酒以免糊锅,翻炒均匀后放入调好的芡汁,再翻炒均匀就可以出锅了。香气扑鼻。

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