玉米煮南瓜
简单
4人份
玉米的功效与作用: 减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动 南瓜的功效与作用: 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 家里有小朋友这样煮吃饭特别快，特别多😍
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 半只南瓜
- 油
- 蒜头
调味料
- 克盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
