海鮮寄せ鍋（海鲜寄锅）
简单
4人份
（四人份） 調理時間：20分 热量：316kcal 盐分：2.8g 图片转载自日本网站，食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ｇ 占地茸
- 1束茼蒿
- 2枚白菜
- 300ｇ焼豆腐
- 4块白身魚
- 4枚鲜香菇
- 50g 粉丝
- 600g 鲜北太平洋雪蟹
- 80g 胡萝卜
- 8杯海带干鱼汁
- 各3大匙酒・淡口酱油
- 汤头：
- 适量柚子
蔬菜类
- 2根大葱
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
