养颜,小朋友加餐也不错。
151.0 卡
25.0 克
30.0 克
74.0 克
3.0 克
18.0 克
725.0 毫克
B,C
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1.泡发:桃胶泡发10小时,冬天时间更长一点,中间换两次水。银耳泡发4小时,泡2小时将银耳撕碎,换一次水。
2. 将枸杞,红枣洗一洗再下锅,我还加了几粒干龙眼。桃胶先不要放,放早了桃胶会化的。(其实化了也不影响功效)
3.炖2-3个小时,出锅前15分钟加一些红糖会更好吃哦。
4. 还可以根握口味需要加点牛奶,不建议把牛奶也一起炖,那样牛奶的营养会全部流失掉。