黄米小米镶彩椒（Stuffed Sweet Pepper with Yellow Rice and Millet)
简单
4人份
非常好吃的一道主食，彩椒第一次烤出来很多汁都被大黄米和小米吸收了，大黄米有接近糯米的黏性，使米饭可以黏在彩椒上，每一口都可以吃到蔬菜和香喷喷的米饭。 方子参考《食蔬好日子》有改动
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食材清单
其他
- 1/4小匙意大利综合香料
- 2大匙橄榄油
- 3颗黑橄榄
- 两个彩椒
- 共一杯小米大黄米（１：１）
坚果
- 少许松子
调味料
- 1/2小匙海盐
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
