芒果，奇亚籽，西米露。
简单
4人份
女儿已经读初一了，这几天期中考试。南昌的天已经有些微暖，为了平复一下她激动的心情，凉快一下哈！这个用量是三至四人份的。
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 200克西米
- 500克牛奶
- 两勺奇亚籽
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
