香浓蔬菜汤
简单
4人份
低卡的香浓
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食材清单
其他
- 10g木耳
- 1小罐番茄酱
- 3分之一个洋葱
- 50g胡萝卜
- 50g花菜
- 50g茭白
- 50g黄瓜
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材切小块/丁状；
2
热油锅 先下洋葱煸炒出香味 再下胡萝卜翻炒 最后下番茄；
3
番茄炒出汁后往里注入1L左右的水 上盖中火炖煮一刻钟左右；
4
最后加入芹菜碎 再倒入椰浆搅拌 沸腾后加盐调味即可盛出享用~
