茄汁海鲜意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个西红柿
- 适量意大利面
海鲜类
- 8只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾开背，墨鱼切花刀块。洋葱，蒜，西红柿切小块。
2
下橄榄油，加入洋葱，蒜炒出香味，加入大虾，墨鱼翻炒。这次海鲜个头大，不怕早点下锅。
3
加西红柿块炒出美妙的西红柿汁包裹着海鲜们。加番茄酱及适量水略焖煮。
4
撒罗勒及已另外煮熟的意味，翻动拌好，关火，起锅。
