芝士火腿三明治
简单
4人份
孩子爱吃三明治，于是也学会了自己制作，这个很方便，很适合上班族
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 2片土司
- 2片芝士
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材（全麦切片不一定要这个颜色，面包颜色的切片都是可以的，我没买到而已）
2
还是食材，黄瓜切片
3
平底锅最小火三片都煎至两面微黄松脆（不要糊了，拿不准可以多翻面几次）
4
立刻把芝士片放上去让余温烤一烤（这里说一下，没买到芝士片可以涂一层芝麻酱或者花生酱或者沙拉酱都是可以的，只涂两片的一面就可以了）味道也很好
5
锅里下适量花生油，放芝麻油也可以
6
油熟下锅煎至两面微黄，开中火煎。这里火腿也可以选用午餐肉切4片，可以切厚一点点，味道更好。
7
煎好放到芝士片上，芝士就会自然融化
8
放黄瓜片
9
煎好鸡蛋，两面熟啊，我反正不爱吃生鸡蛋😄
10
放好鸡蛋
11
把刚刚生下的一张全麦切片放中间，另一半翻过来放好
12
刀子最好锋利一点，太钝了容易切散哦
13
可以加点水果装饰，还有刚刚切剩的黄瓜，再配上一碗鲜榨豆浆刚刚好（有牛奶的也可以哦）
