韩式金枪鱼饭团
简单
4人份
夏天热懒得不想做饭时候就做顿懒人饭吧，给先森做的午饭，因为第一次做，先森也很好奇，在屁股后面不停说，老婆，你怎么会那么多，心里暗暗得意，哈哈~
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食材清单
其他
- 海苔碎
- 米饭
- 香油
- 黑芝麻
海鲜
- 金枪鱼
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用了JOHN WEST金枪鱼罐头，这个口味有点点辣，有烧烤酱味，还不错。
2
黄瓜切成小丁
3
米饭提前蒸好，凉半天，用前加热。用了这些料，这个沙拉酱很好吃，酸酸的日式沙拉酱。糙米藜麦是澳洲coles超市买的，微波炉90秒加热即可食用。
4
料加好。
5
拌匀，尝味道，不够咸就再加一点盐或者酱油。
6
戴PE手套搓成球球，好吃😋
