糯耳苹果瘦肉汤
简单
4人份
糯耳，又名丑耳，富含胶质、维生素，吃时有点粘粘的感觉，比一般银耳多很多营养。苹果富含维他命C，用来入汤，调理肠胃。煲过的水果，胃寒的人多吃也无妨。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1个丑耳
- 1个苹果
- 1个蜜枣
- 7两瘦肉
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
