菲力牛排🥩盛宴

简单 4人份

牛排的种类非常多,常见的有以下四种: TENDERLOIN(菲力牛排) TENDERLOIN又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘,由于肉质嫩,很受爱吃瘦肉朋友的青睐。 食用技巧:煎成3成熟5成熟和7成熟皆宜。 RIB-EYE(肉眼牛排) 牛肋上的肉,瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,这种肉煎烤味道比较香。 食用技巧:不要煎得过熟,3成熟最好。 SIRLOIN(西冷牛排,沙朗牛排) 牛外脊上的肉,含一定肥油,在肉的外延带一圈呈白色的肉筋,总体口感韧度强,肉质硬,有嚼头,适合年轻人和牙口好的人吃。 食用技巧:切肉时连筋带肉一起切,另外不要煎得过熟。 T-BONE(T骨牛排) 亦作丁骨,呈 T 字型(或「丁」字型),是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少,量多的是西冷,量稍小的便是菲力,中间被肋骨隔著。注释:此种牛排在美式餐厅更常见,由于法餐讲究制作精致,对于量较大而质较粗糙的T骨牛排较少采用。

菲力牛排🥩盛宴
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食材清单

其他
  • 勺蚝油2
  • 块菲力牛排1
  • 小番茄2个
  • 披萨草若干
  • 芦笋4根
  • 黄油20克
  • 黑胡椒若干
水果
  • 柠檬1片

营养成分

热量

458.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

293.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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