紫薯黑米粥
简单
4人份
女生可以多喝，美容养颜补气血。 这款养生粥超简单，懒人做法，女生必学!
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 2勺（可不用根据我的来放糖）红糖
- 3颗红枣
- 一小把腰豆
- 一小把赤小豆
- 一把紫米
- 一把黑米
- 半小把黑芝麻
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
