牛丼（日式牛肉盖浇饭）
简单
4人份
俗话说“美食无国界！”。。。 最近在研究日本的美食。。。 日本人的平均寿命达到86岁。。。 远远高于世界其他国家的平均水平。。。 除去经济、环境等其他因素，这和他们的科学饮食是分不开的。。。 尤其是他们偏爱煮菜。。。 卡路里低，食物的营养保留相对较全面。。。 做起了也简单。。。 今天优优打算介绍给大家牛肉盖饭、鲭花鱼味增煮的做法。。。 希望你们喜欢。。。 ENJOY。。。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 194g薄牛肉片
- 1朵香菇
- 2碗（2人份）米饭
- 90g凉开水
- 少许植物油
- 适量木鱼精
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 5g糖
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
