小米玉米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 16克玉米面
- 30克小米
- 360克水
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，把小米热水下锅。
2
用汤勺慢慢搅匀防止糊锅底，到小米满满膨胀变软，开小火焖。
3
20min之后可以把玉米粒撒进去，继续搅拌。
4
根据自己喜欢的口感观察米粒的状态，差不多就可以起锅了。一半看起来黏黏的没有水泻感就好。