博士厨房-薄荷紫苏煎带子
简单
4人份
国内非沿海地区不常吃到带子，来美帝之后却在超市经常买到。带子Q弹的口感和鲜美的味道实在是海产的一大精华，即便冷冻也会不破坏太多原有的美味，硕大一只又能吃得十分满足。下厨房上不同风味的做法很多，贡献一个自己钻研的方子～
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食材清单
其他
- 带子（冷冻）
- 橄榄油
- 蒜
- 薄荷叶
- 酒
- 青紫苏（白苏）叶
- 黄油
- 黑胡椒
调味料
- 海盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
