三文鱼杂蔬焖饭
简单
4人份
低脂高蛋白的首选～健身期间的美味午餐！
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食材清单
其他
- 少许生抽
- 少许黑胡椒
- 适量杂粮米
- 适量海带
- 适量玉米粒
- 适量白玉菇
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 适量三文鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
