电饼铛烤肉(在家吃烤肉)

简单 4人份

在家吃烤肉,唯一不好处,吃完两天家里都会弥漫那个烧烤味。不过电饼铛烤东西,油烟不会很大。偶尔吃一下还是挺不错。1先说下烤的东西,牛肉就买肥牛,直接烤就好。虾也直接烤,蘸料就好。鸡翅,内脏,鸡胸,猪五花可以腌制一下。可以买烧烤酱也可以自己腌制:蚝油,植物油,蒜片,洋葱,咸盐,胡椒粉,白糖,辣椒粉(不吃辣可不放)。豆腐,韭菜,金针菇,茄子,蘑菇类可以刷酱(烧烤酱也可以,或者甜面酱➕虾酱组合)。2蘸料:甜辣酱蘸海鲜类,肥牛蘸了包生菜都很好。干料:花生芝麻咸盐孜然粉打碎。喜欢辣加辣椒面。3主食:可以烤面包片或者馒头片,也可以炒面(乌冬或者方便面,加点蚝油,干料即可)

电饼铛烤肉(在家吃烤肉)
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食材清单

其他
  • 可以直接买奥尔良腌料也可以自己配:
  • 孜然
  • 干料:
  • 烧烤酱
  • 甜辣酱
  • 芝麻
  • 花生
  • 蚝油,蒜片,洋葱,糖,咸盐,辣椒粉,植物油
  • 酱料:
海鲜
  • 虾酱
肉类
  • 腌肉:
调味品
  • 咸盐
调味料
  • 甜面酱

营养成分

热量

671.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

122.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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