银耳百合莲子糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半块冰片糖
- 枸杞
- 百合
- 莲子
- 银耳
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡软后撕成小块
2
准备好所有食材
3
放进电饭锅里按煲汤模式，总时长2个小时，在1个半小时后按个人口味放进少量枸杞，自动煮好好就可以吃上热热的糖水了，如果喜欢吃冰的，冰一下味道更佳！
