银耳燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 炼奶
- 生燕麦片
- 红枣
- 银耳
肉类
- 桂圆肉
调味料
- 冰糖
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发
2
将银耳与枸杞放入炖锅中炖煮3小时
3
待汤粘稠后加入即食燕麦即可
