【雪菜墨鱼】还胃口一个清白？这菜包您满意！
简单
4人份
天气一热，人的胃口就打不起精神来，特别是那种大鱼大肉、浓油赤酱的菜，很难讨人欢心！这个时候食材的搭配、调味的方向就要细细讲究，比如今天这道雪菜炒墨鱼，清清爽爽，营养均衡，特别能唤醒人的食欲。
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食材清单
其他
- 少许水淀粉
- 150克青雪菜
- 1个姜
- 1条墨鱼
- 2个蒜粒
- 少许青蒜末
- 适量生粉
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 少许葱花
蛋类
- 半个蛋清
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
