牛肉营养卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 胡萝卜
- 面粉
- 鸡蛋
肉类
- 牛肉
蔬菜类
- 洋葱
- 生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早上取出牛肉洗干净切丝,1分钟.打鸡蛋,放面粉和盐,1分钟
2
热锅,入油,关小火,摊鸡蛋面皮,2分钟
3
洗干净生菜\胡萝卜\洋葱,切丝,2分钟
4
热小油锅煎牛肉洋葱1分钟,(胡萝卜丝可同时加入,)
5
组合:涂酱,卷起来,热一杯温牛奶1分钟
