烤蓝莓牛奶鸡蛋燕麦（减脂早餐）
简单
4人份
即兴，结果味道出奇好吃😋看着蓝莓爆浆的样子真是好看！这是一道颜值和味道都在线的早餐～
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食材清单
其他
- 100g蓝莓
- 1个鸡蛋
- 20g小麦胚芽
- 2勺枫糖浆
- 30克燕麦
- 一两片都行芝士
- 半个牛油果
- 看个人喜好肉松
- 适量牛奶
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
