蜜汁鸡中翅

简单 4人份

自从在嫂子家吃过之后,一发不可收拾,自己学这做,这是第二次做了,我做菜很随意,几勺几克都是跟着感觉走😄

蜜汁鸡中翅
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺老抽
  • 1勺蚝油
  • 4个鸡翅中
调味品
  • 适量克白糖
调味料
  • 适量克盐

营养成分

热量

654.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

7.0 克

6.0 克

287.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把鸡翅洗干净!!!

2

拿个大盆倒上粉和水。按自己口味。。。丰俭由人,没过材料

3

腌四小时以上~~我一般过夜。

4

烤箱220 预热

5

取一勺蜂蜜,加水溶化,拿刷子均匀的刷在腌好的鸡翅上。我用我们家仨儿澳洲代购的如图,做鲜肉月饼都超级赞。就是奢侈点。

6

鸡翅放入小粉排排坐。锡纸都不用铺。反正不粘(图中铺了反而难洗)

7

进入烤箱(中层或中上层)15分钟后。取出翻面再刷点调料水和蜂蜜进烤箱8-10分钟.DONE

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