MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋

简单 4人份

参与 MEATLESS MONDAY 的第9周啦。 决定每周一吃素的原因很多,导火线是一次煮网红拉面,费劲地打开了一系列的包装,仔细研究指南,煮出来的面却难以下咽。 速食文化的创造者把过多的精力投放在品牌打造和营销上,而忽略了产品本身。过度包装除了掩盖了产品本身,还产生了太多不必要的资源浪费。这个社会确实需要更多务实的匠人,去关注更朴素更本质的产品。改变世界首先从改变自己开始,每周固定一天吃素,至少可以减少自己那份碳排放,为地球降温提供一点点贡献。 在谈起素食,罗汉斋必定是珠三角首选的素菜谱之一,在除夕夜,妈妈定必会在跨年夜准备斋菜,鞭炮与南乳香漫溢仿佛才是新年的味道。 罗汉斋的食材丰俭由人,但是过年期间的各种食材定必有吉祥的寓意,发菜(发财)、绍菜(笑菜,即大白菜)…但是冬菇、银杏、豆腐卜、粉丝似乎是必不可少。

MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋
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食材清单

其他
  • 10块豆腐卜
  • 12根荷兰豆
  • 16粒白果
  • 1个颗娃娃菜
  • 1把粉丝
  • 1根胡萝卜
  • 1汤勺蚝油
  • 1茶匙香油
  • 3块南乳
  • 5颗去核红枣
  • 8朵木耳
  • 8朵香菇
调味品
  • 6克糖
调味料
  • 6克盐

营养成分

热量

268.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

857.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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