凉拌莲菜
简单
4人份
凉拌爽口莲菜，超级好吃， 又好做
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺醋
- 1勺鸡精
- 1适量耗油
- 2个小米椒
- 2节藕
- 4瓣蒜
蔬菜类
- 2根小葱
- 适量姜
调味料
- 50克糖
- 适量盐
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲菜切片，水开煮1-2分钟。捞出过凉水。
2
加白醋，盐，少量糖，姜末。调匀即可
