非常简单的早餐食谱 🥣食材 吐司 一片 西兰花 一小朵 胡萝卜 一点点(可以替换成火腿肠) 鸡蛋 一个 马苏里拉芝士 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 🥣做法 1⃣️先在吐司正中间用勺子压一个坑,在坑里打一颗鸡蛋 2⃣️在鸡蛋周围一圈撒马苏里拉芝士 3⃣️把西兰花、胡萝卜、火腿,切碎撒均匀 4⃣️撒适量盐和黑胡椒 5⃣️放进烤箱烤180度10-15分钟 🍞面包边缘脆脆的~掰下一块会拉丝哦~ 蔬菜可以换成自己喜欢的 可以放火腿粒也可以放虾仁🍤 看自己喜欢啦~
207.0 卡
13.0 克
20.0 克
35.0 克
6.0 克
2.0 克
436.0 毫克
B,C
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息