快手早餐🥣脆脆的鸡蛋烤吐司

简单 4人份

非常简单的早餐食谱 🥣食材 吐司 一片 西兰花 一小朵 胡萝卜 一点点(可以替换成火腿肠) 鸡蛋 一个 马苏里拉芝士 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 🥣做法 1⃣️先在吐司正中间用勺子压一个坑,在坑里打一颗鸡蛋 2⃣️在鸡蛋周围一圈撒马苏里拉芝士 3⃣️把西兰花、胡萝卜、火腿,切碎撒均匀 4⃣️撒适量盐和黑胡椒 5⃣️放进烤箱烤180度10-15分钟 🍞面包边缘脆脆的~掰下一块会拉丝哦~ 蔬菜可以换成自己喜欢的 可以放火腿粒也可以放虾仁🍤 看自己喜欢啦~

快手早餐🥣脆脆的鸡蛋烤吐司
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1小朵西兰花
  • 1片吐司
  • 切小粒火腿
  • 很少胡萝卜
  • 适量马苏里拉芝士
  • 适量黑胡椒
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

207.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

436.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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