蔓越莓桃胶银耳羹

简单 4人份

要想皮肤好,蔓越莓桃胶少不了。 这个其实最早源于去年团购秒杀哦... 蒋蒋是淘宝控,比较关注个团购秒杀网站, 去年出国前看见经常秒杀团购这个甜品的原料说对皮肤好... 心水了好久...这次回家迫不及待淘宝了... 这里是我买的TB卖家写的做法: 1、桃胶至少用冷水浸泡12个小时,如果时间充裕,建议浸泡24小时,桃胶体积会根据浸泡时间的长短而有不同程度的涨大。桃胶含有杂质,可以在泡软后再来清除。 2、银耳用温水浸泡30-60分钟即可,泡软后撕成小朵待用。 3、因为桃胶没有味道,可以加入梨子,苹果、火龙果等任意一款水果来增添甜品风味。将您选中的水果削皮切成小块待用。 4、准备好冰糖和蔓越莓待用(蔓越莓不用清洗,直接可以食用)。5、将所有材料(冰糖除外)放入锅中,加2.5L冷水,先用大火煮开,然后调成小火炖60分钟,起锅前放入适量的冰糖即可。 我的做法是问了卖家之后结合自身实际情况改良了下哈... 我一般是煮给自己吃滴.. 每次是10g银耳 10g桃胶 5g蔓越莓 一般都是吃2天..因为我不是很爱吃这一类清淡的甜品.. 但是桃胶好好吃好Q哇... 因为买的是叫特技糯耳所以店主说要放多些水.. 我的量是放1.8L水左右 说个有趣滴小故事... 有一天外婆来了,我说这个吃了皮肤好.. 外婆就叫我给她买 = = 外婆啊..70多了还爱美啊... 哈哈哈..可爱滴外婆 =============================== ready,go! 如有错误,敬请指正~ 欢迎大家指导交流哟。

蔓越莓桃胶银耳羹
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食材清单

其他
  • 10g桃胶
  • 10g银耳
  • 5g蔓越莓
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

213.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

205.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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