香辣带鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一条带鱼
- 三瓣蒜
- 五个小米椒
- 五个青椒
- 少许味精
- 少许生抽
- 少许生粉
- 少许辣鲜露
- 少许香油
蔬菜
- 五片姜
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带鱼洗净切成段备用
2
大蒜，生姜，辣椒，大蒜叶洗净切碎备用
3
炒锅放油烧至锅内出现油纹，将带鱼倒入，中小火炸至两面金黄后捞出
4
炸至这个样子就可以啦
5
将切好的配料放入锅中稍微煸炒，适量的加点调味料，再降炸好的带鱼放入拌炒即可
6
辣椒跟大蒜叶增加了这道菜的配色，看上去就会让人垂涎欲滴🤤
