高颜值brunch这么做！姜黄炒豆腐吐司配芦笋
简单
4人份
这几天准备做一批brunch，昨天在家吃了一天😂 今天开始陆续把食谱分享出来，希望我的食谱对你有帮助～ 鸡蛋虽然有丰富的蛋白质，但是胆固醇也不容忽视！不如用豆腐代替鸡蛋吧～豆腐中也含有丰富蛋白质哦！ 用姜黄粉翻炒后，白白的豆腐会变成黄色，是不是也很像鸡蛋呢🤤
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食材清单
其他
- 1/2块（100克）北豆腐
- 1/2茶匙姜黄粉
- 1/2茶匙酱油
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙姜粉
- 1/4茶匙现磨黑胡椒
- 1小撮（装饰）干红椒丝
- 1茶匙橄榄油
- 20根芦笋
- 6片法棍切片
调味品
- 1/4茶匙海盐
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
