女生养颜汤·红衣花生莲藕猪尾骨汤/猪尾巴汤
简单
4人份
花生全身是宝！平时发质不好，白发、脱发、月经量大、贫血、气血虚气色差的女生，可以将红衣花生变着花样吃起来哟。 比如早餐做花生汤、正餐配煮猪尾巴汤。一起来看看吧。 跟着小熹了解食材，感恩食物赐予的那份美好 花生——是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血。 其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 中医理论认为 “脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。 花生对女性尤其有益 女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
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食材清单
其他
- 姜1小块
- 小葱1根
- 猪尾巴+龙骨500克+
- 白醋3滴
- 盐1勺
- 花生2小把
- 莲藕1-2节
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
