燕麦小米银耳红枣粥
简单
4人份
满满的胶原蛋白，口感细腻爽滑，做法非常简单哦～只需要一个电饭煲就可以搞定，睡前预约，第二天早上起来就可以吃啦，特别适合现在上班族或宅在家的美眉们哦～😁
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食材清单
其他
- 1/2朵银耳
- 10克糯米
- 30克小米
- 4颗红枣
- 50克燕麦米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
