南瓜豆沙汤圆
简单
4人份
🎃 南瓜豆沙汤圆！ 隔离期间！本来想着即将十五！订个外卖买点汤圆，想想特殊时期，送货的也不容易啊！自己动手吧！ 不加一滴水的汤圆！
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食材清单
其他
- 15克奶粉
- 200克南瓜
- 300克糯米粉
- 豆沙
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把南瓜切块煮好，煮好的南瓜把水分出来，南瓜和面粉一起和成面团
2
做豆沙馅，把红豆提前泡三个小时，然后放进锅里煮，注意水不要添太多。可以一边煮一边添水，容易煮烂，一次水添少一点。
3
把煮好的豆子留一点水到进晚里，用勺子或者其他东西把其捣碎，我用的擀面杖啦，条件有限。然后加糖搅拌。看有的食谱还用油炒一下，这样也可以的，我觉得麻烦，而且在减肥啦，所以健康一点。
4
然后就可以包啦，馅料不要放太多哦。
5
煮好啦
6
汤圆煮沸腾以后，用小火煮。这是成果哦。总结一下，如果汤圆和面稍微加一点糖也许味道更浓，更好吃，看个人口味啦，我不喜欢吃糖，所以没放。
