鲜虾牛油果萨萨酱拌糙米饭【健康一锅端】
简单
4人份
这个萨萨酱拌糙米饭真的很好吃！用的一粥一饭家的糙米，焖饭口感QQ的！一定要用糙米！！一点也不黏糊糊的！拌饭更好吃！ 尤其是萨萨酱里面包含很多种蔬菜！生吃减少了维生素流失，并且用料的选择强力补充了Vc，牛油果又是优质脂肪，鲜虾仁补充蛋白质，糙米提供主要碳水化合物。又是一款什么都有得营养素超全的菜谱！ 特别是味道很清新又很夏天，胃口大开真得是一盘接一盘的停不下来！
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食材清单
其他
- 1/4个紫皮洋葱
- 一个西红柿
- 半个柠檬汁柠檬汁
- 半个牛油果
- 半个黄甜椒
- 适量现磨黑胡椒
- 适量糙米饭
海鲜
- 一小勺鱼露
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
