芹菜炒鲜鱿
简单
4人份
做法简单，好味，而且芹菜有降压作用是不错的喔。
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食材清单
其他
- 一个蒜
- 少许油
- 少许生抽
- 适量鲜鱿
蔬菜类
- 少许姜
- 适量芹菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜鱿飞水后用刀交叉切成两节手指大小备用
2
芹菜去叶洗净切段
3
油开放蒜、姜炒香
4
放芹菜炒到八成熟，放少许盐翻炒两下
5
放鲜鱿生抽翻炒到芹菜全熟
