红糖大枣炖雪梨
简单
4人份
红糖大枣炖雪梨，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，特别适合女性食用。 所有食材都可以在这里买到http://zhbmige.taobao.com
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食材清单
其他
- 3个雪梨
- 适量清水
- 适量红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮，放入锅内
2
大枣洗净，放入锅内
3
加入红糖
4
加入足量的清水
5
小火慢炖，2小时附近，加入洗净的枸杞
6
用筷子插下，梨能顺利插透即可
