青椒牛排（黑胡椒味）
简单
4人份
孩子很喜欢吃牛排，但千篇一律的牛排吃得也腻味了，自制独创青椒牛排粒（黑胡椒味），不仅有营养，牛排也吃了，也更新了宝贝的口味。
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 2个青椒
- 适量油
- 适量黑木耳
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1根大葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
