无铝安心油条

简单 4人份

前段时间,看到同学婆婆的自制油条,惊奇原来家里也可自己做油条,于是要来配方,试做一下,觉得还不错,关键是不添加泡打粉,觉得还是比较健康,写下来分享给有需要的朋友。

无铝安心油条
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 135克水
  • 1个(30克)鸡蛋
  • 250克面粉(普通面粉)
  • 8克油
  • 半茶勺盐
  • 半茶勺糖
  • 半茶勺酵母
  • 四分一茶勺小苏打

营养成分

热量

619.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

394.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将水酵母(耐高糖酵母)我用的是燕子的,糖混合充分搅匀(这是标准的一茶勺酵母的量,一斤面粉的用量,此配方只需半勺即可)如果没有这样的勺子,家里炒菜加盐的勺子大小和这个差不多。

2

加入其它所有材料,揉面至面团光滑,面团会比较软,但是成团的,如果觉得粘手可以在手表面涂少量油。

3

将和好的面团放入表面涂油的容器内盖保鲜膜入冰箱冷藏一夜。

4

第二天早上提前拿出面团稍微复温,将面板上涂少量油,将面团在面板上轻压成长方形(忘了拍照,这是人家的照片,面案上撒的面粉)我是涂了油,我觉得应该是都可以的,主要是避免面粘在面案上。

5

根据自己锅的大小切成宽度差不多的长条,不要切的过窄(如果两条切的长度形状不一样,稍微整一下就好,尽量是两条保持长度一致,这样炸出来油条会好看一点)。

6

两条压在一起,中间用筷子按压一下,两头轻捏(这一步不能省,否则炸的时候油条两端会散)。

7

就可以入锅炸了,入锅前拉着油条两端稍微拉伸一下。

8

炸的时候火不能太急,中小火就可以,油条漂起来,两面炸至金黄色就可以出锅啦。

9

炸好的油条放在可以控油的容器里稍控一下油

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